Consejos MIA

En realidad cualquier cosa puede ser vomitada, pero al principio querrás probar con cosas fáciles para ir aprendiendo, como helado (tanto como puedas comer!!) y cosas líquidas o sino muy bien masticadas. Cuando comas SIEMPRE toma tanta agua (o gaseosa o lo que sea) como puedas. Esto no solo diluye tus jugos gástricos haciendo la digestión más lenta, también te hidrata y te llena más rápido, con que además de purgarte más fácil, comes menos.

Una buena idea es que te juntes con una amiga en la casa de una de ustedes cuando / donde puedan vomitar tranquilas y se bajen un kilo de helado entre las dos (o mas, si quieren) y luego practiquen juntas, el hacerlo juntas las va a ayudar a motivarse mutuamente y a darse consejos entre ustedes a medida que vayan descubriendo su propia técnica.

Si bien el alcohol suele ser una de las cosas que mas facilita el vómito, lo ideal es en dosis pequeñas, el alcohol nunca es buen amigo de una dieta (engorda).

Nunca tomes ningún medicamento hecho para producir vómitos!! Estos son solo para situaciones de emergencias medicas y pueden producir la muerte. Siempre puedes contar con tus dedos, es solo una cuestión de práctica.

Comida que sirve para vomitar mas fácil:

• Yogurt
• Nieve
• Sopas (especialmente cremas sin tantos condimentos)
• Jugos
• Malteadas
• Casi cualquier tipo de pan siempre y cuando lo acompañes de mucho agua
• Plátanos y frutas suave
• Vegetales suaves bien cocidos especialmente los chicharos
• Avena echa con agua etra
• Macarrones con queso
• Cereal frío con leche (evita los de nueves o hojuelas muy grandes y duras)

Comida que no debes consumir y vomitar:

• Cualquier cosa condimentada ( noe s broma arde mchisimo especialmente en la nariz)
• Manzanas (tienen demasiada fibra y se hacen café )
• chocolate ( mas que todo por lo feo que sabe al salir de tu boca)
• carne especialmente la roja o pedazos grandes ( puedes atragantarte)
• cualquier cosa que se coma en mordidas (masticalo muy bien)
• cualquier tipo de pan sin tomar agua ( se vuelve masa y no puedes arrojarlo)
• papas, aroz o galletas de granos
• cualquier cosa pequeña y que pueda cortarte como palomitas o papas (frituras)
• nueces
• vegetales duros y crudos